凍結肩とは

凍結肩、別名五十肩は、肩関節の周囲に炎症が起こり、肩の痛みと運動制限を引き起こす疾患です。肩関節が徐々に硬くなり、まるで凍りついたように動かなくなることから、凍結肩と呼ばれます。

凍結肩の原因

はっきりとした原因は解明されていませんが、以下の要因が考えられています。

加齢: 中年以降、特に50代に多くみられます。
肩の使いすぎ: 運動不足や逆に肩を酷使すること。
糖尿病: 糖尿病患者さんは、凍結肩になりやすい傾向があります。
甲状腺疾患: 甲状腺機能低下症などの患者さんも、発症のリスクが高まります。

凍結肩の症状

肩の痛み: 動かす時だけでなく、安静時にも痛みを感じることがあります。
肩の動きが制限される: 腕を上げたり、後ろに回したりすることが難しくなります。
夜間痛: 夜寝ているときに肩が痛くて目が覚めることがあります。

凍結肩の経過

凍結肩は、一般的に3つの段階に分けて考えられます。

凍結期: 痛みを感じ、肩の動きがどんどん悪くなる時期です。
凍結期: 痛みは軽減しますが、肩の硬さは続きます。
溶解期: 徐々に肩の動きが回復していく時期です。

凍結肩の予防

肩のストレッチ: 日常的に肩のストレッチを行うことで、肩関節の柔軟性を保ちます。
バランスの取れた運動: ウォーキングや水泳など、全身運動を行うことで、肩の負担を減らします。
生活習慣の改善: 姿勢を良くしたり、睡眠をしっかりとるなど、健康的な生活を送ることが大切です。

凍結肩に関する注意点

凍結肩は自然に治る場合もありますが、放置すると慢性化してしまう可能性があります。
早期に医療機関を受診し、適切な治療を受けることが大切です。
もし、肩に痛みや違和感を感じたら、お気軽に当院にご相談ください！
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